La importancia de tener un cerebro activo durante toda tu vida puede ayudarte a tu salud mental en la tercera edad y no solo eso también estimula tu creatividad y capacidad de innovación que es importante para estos tiempos de cambio.

Pero ¿Qué es la salud mental?

Según la OMS, es un “estado de completo bienestar mental, físico y social y no meramente de ausencia de enfermedad o dolencia”.

¿Qué pasa si no tenemos una buena salud mental?

El tener una mala salud mental nos puede llegar a ocasionar problemas en la conducta como por ejemplo beber en exceso, fumar y consumir drogas y por consecuente provocar estrés, ansiedad y depresión además de sufrir problemas en las siguientes habilidades:

• El lenguaje: Adquirir conocimiento y pérdida de intuición para entablar una conversación así como dirigirse en público.
• La memoria: Perder la capacidad de almacenamiento así como entender analizar diferentes tipos de datos.
• La atención: Discusión del proceso cerebral que se encarguen de orientar la energía mental con la finalidad de lograr cierto objetivo.
• El razonamiento: Ausencia de la lógica a partir de ciertos datos o elementos que tengan que darle solución y resolución de problemas.

¿Cómo estar mentalmente en forma?

Mediante ejercicios debidamente planeados y estructurados en los cuales tengas que trabajar los hemisferios izquierdo y derecho así como fortalecer las 5 habilidades que mencionamos anteriormente.

Los ejercicios deben ayudar a trabajar esas habilidades cognitivas como la lingüística, memoria, lógica y razonamiento, atención y visioespacialidad uno de los juguetes más empleado es el ya famoso cubo rubik.

O también existen sistemas o cursos los cuales te ayudan a incrementar tus habilidades cerebrales.